Samtale og veiledning innen kort tid og uten henvisning fra lege
"Jeg tror på at hvert enkelt menneske har de indre ressursene som trengs for å møte livets utfordringer"
Tjenester
Når livet føles krevende, kan det være godt å stoppe opp. Gjennom samtale, veiledning og øvelser får du støtte til å forstå egne tanker, følelser og mønstre – og få større oversikt og klarhet.
Opplever du stress, uro eller tankekjør? Gjennom enkle øvelser og veiledning lærer du å bli mer bevisst egne mønstre, styrke kontakt med kroppen og møte hverdagen med større balanse og nærvær.
Lær å møte tanker, følelser og utfordringer med større bevissthet og ro. Gjennom øvelser, samtaler og refleksjoner får du verktøy for stressreduksjon, bedre fokus og økt selvinnsikt, tilpasset din livssituasjon.
Min tilnærming
I min praksis kombinerer jeg gestaltterapi og mindfulness – to tilnærminger som begge handler om bevissthet, tilstedeværelse og personlig vekst. Gestaltterapi gir rom til å utforske hvordan tanker, følelser og handlinger henger sammen, og hvordan gamle mønstre påvirker deg i dag. Mindfulness gir deg verktøy til å være mer til stede i øyeblikket, møte deg selv med vennlighet og finne ro midt i livets utfordringer. Sammen skaper de et rom for økt selvinnsikt, frihet og muligheten til å leve mer i tråd med egne verdier.
Kontakt
Fyll ut dette skjemaet og jeg vil kontakte deg på mail innen kort tid.
NB. Vær forsiktig med sensitive opplysninger ved skriftlige henvendelser på nett, dette for å verne om eget personvern.
