Samtale og veiledning uten henvisning
STRESS OG URO
Kjenner du på
eller følelsen av aldri helt å strekke til?
Er du vant til å ta ansvar, stille høye krav til deg selv og få ting til å fungere, samtidig som du kjenner på stress, uro eller en følelse av aldri helt å strekke til?
Jeg hjelper deg med å forstå hva som ligger bak stresset og de høye kravene, slik at du kan bli bedre kjent med egne mønstre og møte deg selv på en ny måte.
Kanskje handler veien til indre trygghet ikke om å bli bedre, flinkere eller mer vellykket, men om å oppdage at verdien din aldri har vært avhengig av det du presterer
NÅR HØYE KRAV FOR STOR PLASS
Kjenner du deg igjen i å stille høye krav til deg selv, ta ansvar og få mye til – samtidig som du sjelden føler at det er nok? Mange av oss har lært å knytte egenverd til prestasjon, uten å være klar over det.
Sammen utforsker vi hva som skjer når egenverd blir noe vi føler at vi må bevise – og hvordan det kan være mulig å finne en tryggere forankring i den vi er.
TJENESTER
Du trenger ikke ha et bestemt problem eller vite nøyaktig hva du trenger hjelp med. Du kan komme med det som opptar deg, enten det handler om stress og høye krav, relasjoner, grenser, vanskelige følelser, livsendringer eller andre ting du står i.
Et helgekurs for deg som ønsker å stoppe opp og bli bedre kjent med deg selv. Gjennom mindfulness, refleksjon og erfaringsbaserte øvelser utforsker vi egne mønstre og hvordan du kan møte stress, høye krav og selvkritikk med større bevissthet og forståelse.
En 3-timers workshop om stress, høye krav og hvordan vi møter oss selv. Gjennom mindfulness, refleksjon og enkle øvelser får du større forståelse for egne mønstre og konkrete verktøy og perspektiver du kan ta med deg videre i hverdagen.
Et engasjerende foredrag om hvorfor så mange av oss føler at vi må prestere for å være gode nok. Med gjenkjennelige eksempler, faglig innsikt og personlige refleksjoner skapes refleksjon og nye perspektiver.
NESTE WORKSHOP
Lørdag 17. Oktober kl. 11.00 - 14.00
NESTE HELGEKURS
Lørdag 14. November kl. 10.00 - 18.00
Søndag 15. November kl. 10.00 - 17.00
Ønsker du å delta, eller lurer du på om kurset passer for deg?
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale, spørsmål eller påmelding.
Du er hjertelig velkommen.
KONTAKT
Fyll ut dette skjemaet og jeg vil kontakte deg på mail innen kort tid.
NB. Vær forsiktig med sensitive opplysninger ved skriftlige henvendelser på nett - verne om eget personvern.
KONTAKT
Therese Jung
Gestaltterapeut & Mindfulnesslærer
Telefon +47 48 03 30 30
Mail post@theresejung.no
Besøksadresse SEM Senteret,
Andebuveien 3, 3170 Sem, Norway
Gratis parkering utenfor senteret
BESØKSADRESSE
