Samtale & veiledning
Livet kan fra tid til annen kjennes krevende. Kanskje opplever du indre uro, stress, søvnvansker eller et indre tankekjør som gjør det vanskelig å finne ro? I slike perioder kan det være til hjelp å ha et sted der du kan stoppe opp, sortere og få støtte til å tydeliggjøre det som skjer i deg og rundt deg.
Gjennom samtale, veiledning og praktiske øvelser får du mulighet til å bli bedre kjent med deg selv – med dine tanker, følelser, kroppslige signaler og ikke minst de vanemønstrene som ofte styrer hverdagen uten at vi legger merke til det. Mange av oss lever store deler av livet på autopilot. Vi handler, reagerer og tenker på måter som en gang var nødvendige, men som kanskje ikke lenger tjener oss. I terapi og mindfulness-trening kan du gradvis bli mer oppmerksom på disse mønstrene, slik at du får et større handlingsrom til å velge hvordan du ønsker å møte situasjoner i livet.
I gestaltterapien står relasjonen mellom klient og terapeut i sentrum. Jeg møter deg ikke som en nøytral observatør, men som et medmenneske som lytter, støtter, utfordrer og deler mine inntrykk underveis. Dette samspillet kan gi deg nye perspektiver og muligheten til å se deg selv og dine valg på en ny måte.
Gjennom terapiprosessen inviteres du til å være mer til stede i ditt eget liv – med deg selv, i dine relasjoner og i de valgene du står overfor. Målet er ikke å fjerne alt som er vanskelig, men å gi deg verktøy til å møte livet med større klarhet, frihet og nærvær.
Du er hjertelig velkommen til meg for samtale og veiledning.
