Litt om meg
Jeg heter Therese Jung og jobber som Gestaltterapeut og Mindfulnesslærer.
Min egen vei inn i gestaltterapi og mindfulness startet etter mange år med indre uro og stress. Etter mange forsøk på å håndtere dette på egen hånd, valgte jeg til slutt å oppsøke hjelp. For første gang stoppet jeg opp og begynte å lytte innover – noe jeg tidligere hadde unngått, uten å være klar over det.
Jeg har erfart at veien til endring sjelden handler om å skyve bort eller unngå det som er vondt, men om å våge å møte det, bli kjent med det og gi det plass.
Gjennom gestaltterapi og mindfulness fikk jeg dypere innsikt i egne tanke-, følelses- og handlingsmønstre. Dette ble starten på et skifte – bort fra gamle, uønskede mønstre og inn i et mer bevisst, helhetlig og meningsfylt liv.
"Gjennom gestaltterapi og mindfulness lærte jeg å stoppe opp, lytte innover og møte meg selv med større forståelse."
I mitt arbeid har jeg møtt mange mennesker i ulike livssituasjoner – blant annet i møte med stress, utbrenthet, livskriser og indre uro. Jeg vet av egen erfaring hvor krevende livet kan være, og ønsker å møte deg med empati, varme og uten dømming. Jeg tror at vi mennesker alltid gjør så godt vi kan, ut fra de forutsetningene vi har.
Hos meg vil vi sammen utforske tanker, følelser og kroppslige reaksjoner, og undersøke hvilke mønstre som preger deg i hverdagen. Når disse blir tydeligere, åpner det seg nye muligheter for endring, frihet og vekst.
Som terapeut og veileder bringer jeg med meg både et levd liv med oppturer og nedturer, faglig tyngde fra studier, egenterapi og meditasjonspraksis – og en grunnleggende tro på menneskets iboende ressurser.
Jeg ønsker å være en støttende medvandrer i din prosess, og bidra til at du finner mer balanse, klarhet og nærvær i ditt eget liv.
Jeg har utdanning og bakgrunn fra TV-produksjon og markedsføring, før jeg senere fulgte interessen og lidenskapen min for mennesker og indre utvikling.
Jeg er utdannet ved Norsk Gestaltinstitutt, en fireårig høyskoleutdanning med høye krav til egenterapi. I tillegg er jeg utdannet Nordic Mindfulness Teacher ved Creationwork, en utdanning godkjent av Norsk Psykologforening og regnet som en av de ledende mindfulnesslærer-utdanningene i Norge.
Jeg er også sertifisert MBSR-instruktør og har autorisasjon til å undervise i det forskningsbaserte programmet Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), utviklet av Jon Kabat-Zinn ved University of Massachusetts Medical School.
Jeg har drevet Vestfold Psykoterapi siden 2020, hvor jeg har tilbudt samtale og veiledning. Fra høsten 2025 utvidet jeg tilbudet mitt med Mindfulness-veiledning og kurs med fokus på stressreduskjon. I denne forbindelse ønsker jeg å samle hele virksomheten under mitt eget navn, Therese Jung, med nettsiden www.theresejung.no som felles plattform for alle tjenester.