VERDI UTEN PRESTASJON
NÅR DET ALDRI FØLES GODT NOK Å VÆRE FLINK
Et personlig og gjenkjennelig foredrag om høye krav, selvkritikk og hvordan vi kan finne større trygghet i oss selv
Kanskje kjenner du deg igjen i å stille høye krav til deg selv. Du tar ansvar, får mye til og ønsker å gjøre ditt beste. Likevel kan du kjenne på indre uro, dårlig samvittighet når du hviler eller følelsen av at det du gjør aldri helt er nok.
Du får kanskje ros og anerkjennelse, men følelsen av å være fornøyd varer ikke så lenge. Snart er oppmerksomheten rettet mot det neste du burde gjøre, det du kunne gjort bedre, eller forventningene du føler at du må leve opp til.
For mange blir det å være flink og få ting til mer enn noe vi gjør. Det blir en del av hvem vi tror vi må være for å føle oss gode nok.
På utsiden kan livet se velfungerende ut. På innsiden kan det være preget av selvkritikk, tankekjør og et stadig press om å strekke seg litt lenger.
Men hva skjer når følelsen av å være verdifull blir avhengig av det vi presterer, og hvordan andre vurderer oss?
I foredraget «Verdi uten prestasjon» utforsker vi hvorfor vi kan utvikle slike mønstre, hvordan de påvirker forholdet til oss selv og andre, og hva som skal til for å begynne å løsne grepet de har på oss.
Gjennom personlige erfaringer, faglig innsikt og gjenkjennelige eksempler inviterer jeg deg til å se nærmere på egne mønstre. Du får også konkrete perspektiver og enkle øvelser som kan hjelpe deg å møte selvkritikk, sette grenser og stå tryggere i deg selv, også når du ikke lever opp til alle forventninger.
For dette handler ikke om å slutte å være ambisiøs, gjøre sitt beste eller bry seg om andre. Det handler om å kjenne at du har verdi, også når du ikke presterer.
Et foredrag som skaper gjenkjennelse, refleksjon og nye perspektiver på hva som skjer når verdien vår blir knyttet til det vi presterer.
Temaer i foredraget
-
Hvorfor vi føler at vi må prestere for å være gode nok, og hvordan slike mønstre kan utvikle seg.
-
Selvkritikk og følelsen av aldri å strekke til, selv når vi får til mye.
-
Stress, indre uro og kroppens signaler, og hvorfor det kan være vanskelig å finne ro.
-
Når flinkhet blir identitet, og det å si nei, gjøre feil eller skuffe andre oppleves vanskelig.
-
Fra ytre bekreftelse til indre trygghet, og hvordan vi kan bli mindre avhengige av andres vurderinger.
-
Mindfulness og selvmedfølelse, med enkle måter å møte egne tanker og følelser på med større nærvær og mindre selvkritikk.
Hvem passer foredraget for?
Foredraget passer for deg som kjenner på høye krav, prestasjonspress eller følelsen av aldri å være helt god nok. Du trenger ingen forkunnskaper, bare nysgjerrighet på hvordan du kan få et friere og tryggere forhold til deg selv.
Foredraget kan også tilpasses:
-
Bedrifter og arbeidsplasser som ønsker å sette søkelys på prestasjonspress, stress og psykisk helse
-
Ledere og team som ønsker større bevissthet rundt forventninger, grensesetting og arbeidsmiljø
-
Helse- og omsorgssektoren, hvor mange står i høye krav og et stort ansvar for andre
-
Skoler, studenter og utdanningsinstitusjoner
-
Organisasjoner, foreninger og nettverk som ønsker et relevant og engasjerende foredrag
Du trenger ikke slutte å prestere for å kjenne din egen verdi.
Foredraget kan tilpasses ulike målgrupper, arrangementer og behov. Ta gjerne kontakt for informasjon om pris og tilgjengelighet.