Kanskje kjenner du deg igjen i å stille høye krav til deg selv. Du tar ansvar, får mye til og er opptatt av å gjøre ditt beste. Likevel kan du kjenne på stress, uro eller en følelse av aldri helt å være nok.

I denne workshopen utforsker vi hvorfor så mange av oss knytter egenverd til det vi gjør og får til, og hvordan dette kan påvirke måten vi møter oss selv på i hverdagen.

Gjennom refleksjon, mindfulness og enkle øvelser får du større forståelse for egne mønstre knyttet til høye krav, selvkritikk og prestasjon. Du får også konkrete verktøy til å møte tanker, følelser og indre press på nye måter.