Kanskje kjenner du deg igjen i å stille høye krav til deg selv. Du tar ansvar, får mye til og er opptatt av å gjøre ditt beste. Likevel kan du kjenne på stress, uro eller en følelse av aldri helt å være nok.

 

I denne workshopen utforsker vi hvorfor så mange av oss knytter egenverd til prestasjon, og hvordan dette kan påvirke hvordan vi møter oss selv i hverdagen.

 

Gjennom refleksjon, mindfulness og enkle øvelser får du økt forståelse for mønstre knyttet til flinkhet, selvkritikk og behovet for å prestere. Du får også innsikt i hvordan større indre trygghet kan utvikles når verdien vår ikke lenger er avhengig av det vi får til.